Tecniche energizzanti e di rilassamento
Le tecniche energetiche di rilassamento sono utili per rilassare il corpo, mantenere la salute mentale, ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.
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Le tecniche energetiche di rilassamento includono varie tecniche di respirazione, thai-chi, kundalini, yoga, visualizzazione, meditazione, tecniche di raccolta dell'energia e di messa a terra, gesti magici indiani, tecniche di apertura del chakra kundalini e del cuore.
Il rilassamento e il ripristino dell'energia sono fondamentali per mantenere la salute fisica e mentale. Attraverso le varie tecniche di rilassamento e di energia, si migliora la respirazione, si agisce sul sistema immunitario, si raccoglie e si recupera l'energia, si sciolgono vari blocchi, si allena l'attenzione e la concentrazione, si migliora la stabilità, la postura e la flessibilità.